大吃一顿甜食或甜点会让寒冷的季节感觉好一点。
然而，如果你想保持健康，你可能会远离糖果，但你不必这样做。
健身教练杰西卡·韦伯分享了一种既能享受甜食又能保持健康的方法。
杰西卡用一种低热量的布朗尼食谱让她的粉丝们惊叹不已，食谱里满是比斯科夫酱。
在7月份的Instagram帖子中，杰西卡说：“老实说，这些绝对是不真实的。”
更棒的是，你不必在口味和健康之间妥协，杰西卡的布朗尼每份只有126卡路里。
她说你不会后悔尝试这个食谱。杰西卡的卷轴已经被观看了26.9万次，获得了4337个赞和38条评论。
@laura_jayyne06回复道：“天哪，我需要做！@ dream甲壳披萨写道：“这就是梦想的组成！！”
@fitfoodiefeed说：“哇，哇，哇”，而@wellness_withgrace说：“我得试试！！”
所以，如果你在寻找健康的甜食，杰西卡的食谱中就需要这个。
低热量比斯科夫布朗尼
成分
- 140g比斯科夫酱
- 60克普通面粉
- 四汤匙甜菊糖甜味剂
- 35克可可粉
- 3/4茶匙发酵粉
- 350g 0%希腊酸奶
- 200毫升无糖杏仁奶
- 四块比斯科夫饼干
方法
把比斯科夫酱放入微波炉加热几秒钟，直到融化。然后将融化的酱料倒入有衬里的布朗尼托盘中。
在冰箱里放几个小时，或者直到它凝固。
在碗中加入面粉，酸奶，甜味剂，面粉，可可粉和发酵粉，混合。然后加入杏仁奶，再次搅拌，直到混合均匀。
将一半的布朗尼混合物放入有衬里的布朗尼托盘中。然后从冰箱中取出Biscoff，在布朗尼蛋糕融化之前迅速放在上面，然后在上面放上剩下的布朗尼蛋糕。
上面放上碎饼干，180℃烤20 - 25分钟。烤好后，从烤箱中取出，待其完全冷却。
切成12块食用。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《轻松制作低卡比斯科夫布朗尼，只有126卡路里》能对你有所帮助！
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